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Ridurre lo stress e gestire l'ansia

Come allenarsi ad affrontare con efficacia emergenza e cambiamenti.

Contenuti

Spesso i piani si accavallano, il personale si confonde con il professionale, il sentimentale con l'educativo e la stanchezza, la demotivazione prendono il sopravvento. La fatica diviene insopportabile ma i risultati non cambiano molto. C'è sempre la possibilità di migliorare le cose, di ottenere di più dalla propria quotidianità e dai programmi per il futuro.

Basta volerlo. Ciascuno di noi è in buona parte ciò che vuole essere ma deve sapere cosa vuole ottenere da sé imparando a fare chiarezza, a separare gli ambiti a stabilire delle priorità. Spesso i desideri sono generici e spalancati, molto lontani dalla identificazione di risultati concreti, ben identificati. Cosa veramente vogliamo e, soprattutto, come fare a scoprirlo?

Tematiche                 

• Da quando parte il futuro?
• Come individuare i propri desideri e imparare a coltivarli
• Riuscire a ridurre le con-fusioni individuando interessi e priorità
• Imparare a tener conto degli ostacoli e fai leva sui punti di forza
• Come assumere strategie vincenti e procedere verso obiettivi più elevati
• Come potenziare determinazione, continuità, tenacia per ottenere risultati congrui alle aspettative

Modalità esecutive

Il corso prevede 2 pomeriggi di tre ore per formazione frontale con l'ausilio di scene da film; indicazione bibliografica, dispensa didattica, esercizi da realizzare dopo il corso.